RESPIRATION ET CONSCIENCE DU CORPS
La méthode a été développée à Berlin par Ilse Middendorf et Erika Kemmann. Elle
... nous enseigne le recueillement, nous détend et nous apaise. Elle aide en cas de stress, d'épuisement, de dépression, d'angoisses et en cas de sensation d'oppression.
... améliore la voix, l'expression et la créativité.
... est utile comme accompagnement en cas d'affections des voies respiratoires (asthme, bronchite, emphysème, MPOC) et en cas de mauvaises habitudes et problèmes de respiration (hyperventilation, respiration trop haute, respiration diaphragmatique paradoxe, problèmes de rythme de respiration).
La conscience du corps grandit et la respiration devient plus profonde et plus libre.
COURS COLLECTIFS
Assis ou debout, nous exécutons des mouvements simples et des manipulations sur nous-mêmes qui favorisent une respiration fluide et naturelle.
Pendant l'inspiration le diaphragme se contracte et descend. Les organes du ventre sont poussés vers le bassin et contre les parois abdominales. En même temps, les côtes se soulèvent et la cage thoracique s'agrandit. Pendant l'expiration, les parois du corps retournent à leur position initiale. Ainsi, le corps s'élargit et se rétrécit successivement.
Pratiqués régulièrement aux cours et chez soi, les exercices améliorent la perméabilité du corps aux mouvements de la respiration, renforcent notre système respiratoire et nous relient à nos ressources intérieures.
COURS INDIVIDUELS
Nous faisons un travail à partir de vos besoins personnels. Il est possible d'y associer un travail en position allongée:
Vous vous installez vêtu(e) sur la table de respiration. Le professeur vous aide avec ses mains et ses paroles à mieux sentir votre corps afin de libérer les mouvements de votre respiration. En restant à l'écoute de celle-ci, il masse, mobilise et détends les différentes parties de votre corps. Il crée de l'espace en les étirant et exerce des pressions.
A LA RUE MADYOL 5, 1200 BRUXELLES
Métro ligne 1 arrêt Tomberg, bus 28 et tram 8 arrêt Voot
Stationnement aisé dans la rue Madyol et sur le parking devant l'église Saint-Lambert avec un disque
Les cours sont organisés par Cadre Blanc asbl.
Avenue Louis Gribaumont 115, bte 1, B-1200 Bruxelles
RPM Bruxelles N.E. 08880.268.268
Triodos BE 36523081373981
https://www.atelierdelacteurbruxelles.be
compagniecadreblanc@skynet.be