Ademhalingsles en lichaamswerk in Brussel
Ik werk volgens de methode van de bewuste en vrije ademhaling van Ilse Middendorf en Erika Kemmann (Berlijn). Deze methode
... leert ons spanning los te laten, brengt ons tot rust en in contact met onszelf. Het helpt bij stress, chronische vermoeidheid, depressie, angst, benauwdheid en burn-out.
... verbetert de stem.
... wordt begeleidend gebruikt bij functionele ademhalingsstoornissen en verkeerde ademhaling (kortademigheid, hyperventilatie, hoge ademhaling of overwegend borstkasademhaling, onregelmatige ademhaling, ademhalingsritmestoornissen) en bij aandoeningen van de luchtwegen (astma, bronchitis, emfyseem, COPD).
Het lichaamsbewustzijn groeit en de ademhaling wordt dieper en vrijer.
LES
Zittend of staand voeren we eenvoudige lichaamsbewegingen en massagetechnieken uit op onszelf die een vlotte en natuurlijke ademhaling bevorderen.
Wanneer je inademt, trekt het middenrif samen en daalt het. Dit duwt de buikorganen naar het bekken en tegen de buikwanden. Tegelijkertijd stijgen de ribben, waardoor de borstkas uitzet. Bij het uitademen trekken de lichaamswanden terug samen. We worden dus afwisselend breed en smal als we ademen.
Regelmatige training van de ademhaling - tijdens de lessen en thuis - verbetert de soepelheid van het lichaam, versterkt het ademhalingsstelsel en geeft vertrouwen in onze eigen innerlijke kracht.
BEHANDELING
De behandeling maakt u vertrouwd met uw eigen adem, zijn wetmatigheden en mogelijkheden.
U gaat gekleed op de massagetafel liggen. Ik help u met mijn handen en met mijn woorden om uw lichaam en je ademhalingsbewegingen te voelen. Door aanraking en zachte beweging herstelt de ademstroom in het gehele lichaam.
PHIL KAISER
Ik ben in 1967 geboren in het Zwarte Woud. Ik volgde een opleiding in ademhalingstherapie aan het Institut für Atemlehre Erika Kemmann in Berlijn. Ik ben erkend als ademtherapeut en-pedagoog door de beroepsvereniging voor adempedagogiek en ademtherapie BVA. Ik heb ook bewegings- en danspedagogiek en toneel gestudeerd.
Ik heb onder andere gedoceerd aan de Volkshochschule Stuttgart, het Bildungswerk der Baden-Württembergischen Wirtschaft, de Erika-Klütz-Schule für Tanz und Tanzpädagogik in Hamburg, de Kleine Academie en de Hogeschool La Cambre in Brussel en verschillende stedelijke muziekscholen in Vlaanderen.
U VINDT ME HIER:
Madyolstraat 5 1200 Brussel, Metro lijn 1 halte Tomberg, bus 28 en tram 8 halte Voot
Gemakkelijk parkeren (met parkeerschijf) in de Madyolstraat en voor de Sint-Lambertuskerk
Bel op "pièce côté jardin" aub.